Zmeura, ideală pentru diabetici

Data postării:

Zmeura este un fruct foarte popular și iubit datorită gustului său delicios și fresh, dar pe lângă asta are și o mulțime de beneficii pentru sănătate datorită conținutului său bogat în  nutrienți.

 Are un conținut scăzut de calorii, dar este bogată în fibre, vitamine, minerale și antioxidanți, iar specialiștii doc.ro ne enumeră câteva din efectele consumului de zmeură:

  • Ajută organismul să lupte cu cancerul datorită conținutului mare de antioxidanți
  • Menține sănătatea cardiovasculară
  • Are efecte benefice asupra fertilității
  • Are proprietăți antiinflamatoare
  • Fortifică sistemul imunitar
  • Ajută în procesul de slăbire
  • Este ideală pentru diabetici datorită indicelui glicemic redus
  • Susține activitatea creierului

Zmeura se regăsește pe piață atât proaspătă, cât și congelată ori sub formă de suc, gemuri sau dulcețuri.

Ultimele știri

Share post:

spot_imgspot_img

Te-ar putea interesa și:
articole asociate

Alertă de călătorie pentru Santorini!

Mare atenție dacă intenționați să călătoriți în Santorini! Autoritățile...

Război comercial SUA-UE

Donald Trump a impus majorarea taxelor vamale asupra importurilor...

Primele arestări preventive în cazul Nordis

S-au făcut primele arestări preventive în controversatul caz Nordis....

Simona Halep se retrage din tenis

Simona Halep, în vârstă de 33 de ani, și-a...