Zmeura, ideală pentru diabetici

Data postării:

Zmeura este un fruct foarte popular și iubit datorită gustului său delicios și fresh, dar pe lângă asta are și o mulțime de beneficii pentru sănătate datorită conținutului său bogat în  nutrienți.

 Are un conținut scăzut de calorii, dar este bogată în fibre, vitamine, minerale și antioxidanți, iar specialiștii doc.ro ne enumeră câteva din efectele consumului de zmeură:

  • Ajută organismul să lupte cu cancerul datorită conținutului mare de antioxidanți
  • Menține sănătatea cardiovasculară
  • Are efecte benefice asupra fertilității
  • Are proprietăți antiinflamatoare
  • Fortifică sistemul imunitar
  • Ajută în procesul de slăbire
  • Este ideală pentru diabetici datorită indicelui glicemic redus
  • Susține activitatea creierului

Zmeura se regăsește pe piață atât proaspătă, cât și congelată ori sub formă de suc, gemuri sau dulcețuri.

Ultimele știri

Share post:

spot_imgspot_img

Te-ar putea interesa și:
articole asociate

Autoritatea pentru Supravegherea și Protecția Animalelor caută personal

Primăria Capitalei a anunțat scoaterea la concurs de către...

Mihaela Bilic: ‘’E mai sănătos să fii vegetarian?’’

‘’În trecut a fi vegetarian era un obicei privit...

Beneficiile consumului de pește

Consumul de pește are numeroase beneficii pentru sănătate, fiind...

Ce fructe să consumăm vara

Pe măsură ce temperaturile cresc și vara își face...