Sucurile zero sau light sunt cea mai sigură metodă de a-ți satisface pofta de dulce fără calorii și fără risc pentru siluetă; avantajul lor este că reduc apetitul global și nevoia de zahăr, deci sunt aliatul ideal într-o cură de slăbire, este opinia nutriționistei Mihaela Bilic.
Aceasta ne recomandă să citim cu atenție eticheta și să nu ne lăsăm păcăliți de reclamă. ”Produsele degresate sunt departe de a fi fără calorii, ele au mai puțină grăsime însă de multe ori în rețetă se pune mai mult zahăr; citiți cu atenție eticheta și consumați cu moderație, este opinia sa pentru toți cei care vor să slăbească”, afirmă aceasta.
O alimentație echilibrată se bazează pe regula “puțin din tot”; pentru ca organismul să-și poată extrage nutrientii de care are nevoie, e recomandat să mâncăm zilnic minimum 15 alimente diferite, mai completează Mihaela Bilic, citată de doctorulzilei.ro.(foto: impact.ro)