Durerea de spate sau sciatica cum este denumită în termeni medicali, ajunge să ne afecteze pe marea majoritate la un moment dat, fiind o problemă destul de deranjantă ce ne dă bătăi de cap.
Sciatica este o afecțiune caracterizată de dureri ce pleacă din zona lombară, fese și cuprind coapsele până la genunchi, fiind însoțite de o senzație de arsură.
Specialiștii doc.ro ne explică în cele ce urmează câteva remedii pe care le putem folosi pentru a ameliora durerea provocată de sciatică:
- Plasturi cu antiinflamator
- Unguente cu antiinflamator
- Apelează la ajutorul unui chiropractician sau osteopat
- Folosește acupunctura
- Practică yoga
- Practică pilates
- Folosește comprese
- Aplică gheață
- Nu uita de mișcare
- Practică kinetoterapie
- Fă întinderi
Dacă ai sciatică, mișcă-te cât poți de mult cât poți de repede. Dacă mișcarea pare să înrăutățească durerea, cel mai bine este să consultați un medic și să discuți cu el despre ce se întâmplă.
