Nucile mențin sănătatea creierului

Data postării:

Nucile sunt cunoscute pentru conținutul lor bogat în grăsimi bune, antioxidanți, vitamine și minerale, însă uneori suntem tentați să le evitam datorită aportului caloric ridicat.

Consumate cu măsura, nucile au o mulțime de efecte benefice pentru organism, iar experții în nutriție vegis.ro ne enumeră câteva dintre cele mai importante efecte:

  • Acționează ca un antioxidant
  • Ajută la reducerea inflamațiilor
  • Reduc riscul de apariție a diabetului
  • Previn afecțiunile cardiovasculare
  • Mențin sănătatea creierului

Nucile pot fi consumate ca atare sau sub formă de lapte de nuci, sirop de nuci, iar în bucătărie sunt foarte versatile, putând fi adăugate atât în deserturi cât și în preparate sărate.

Ultimele știri

Share post:

spot_imgspot_img

Te-ar putea interesa și:
articole asociate

Mihaela Bilic: ‘’Chiar dacă scrie “zero” zahăr, conțin multe calorii!!’’

‘’Foarte mulți consumatori mănâncă relaxați dulciuri pe care scrie...

De ce să alegem vișine?!

Vișinele sunt fructe mici, dar pline de beneficii pentru...

Cum să prepari ceaiuri reci și răcoritoare pentru zilele toride de vară

Vara este anotimpul perfect pentru a savura băuturi reci...

Joe Biden nu mai candidează pentru SUA

Cu doar câteva luni înainte de alegerile pentru noul...