Murele te scapă de pofta de zahăr

Data postării:

Fie că îl folosim dimineața în cafea sau în ceai, fie că  mâncăm un desert la prânz sau la cină, zahărul poate avea beneficiile lui însă poate crea dependență, iar consumul în exces poate deveni periculos pentru organism.

Specialiștii sanovita.ro ne explică cum putem reduce pofta de zahăr și ce alimente ne ajută să păcălim această poftă:

  • Începe ziua cu un mic dejun consistent
  • Bea un pahar cu apă
  • Planifică-ți riguros mesele
  • Asigură-te că te odihnești
  • Evită îndulcitorii artificiali

Ce alimente ne ajută să păcălim pofta de zahăr:

  • Mure
  • Avocado
  • Fistic
  • Chia
  • Semințe de susan
  • Ovăz
  • Măsline
  • Ciocolată neagră
  • Nuca de cocos

Ultimele știri

Share post:

spot_imgspot_img

Te-ar putea interesa și:
articole asociate

Oficial, avem apă suficientă pentru sezonul de iarnă

”Coeficientul de umplere în principalele 40 de lacuri de...

Atenție! Control în trafic!

Atenție, dacă ieșiți în trafic și nu aveți cauciucuri...

Trucuri eficiente pentru a scăpa rapid de răceală

Răceala este una dintre cele mai comune afecțiuni, care...

Cum alegem corect uleiul de măsline

’’Ne gândim cu toții “care este cel mai bun...