Murele te scapă de pofta de zahăr

Data postării:

Fie că îl folosim dimineața în cafea sau în ceai, fie că  mâncăm un desert la prânz sau la cină, zahărul poate avea beneficiile lui însă poate crea dependență, iar consumul în exces poate deveni periculos pentru organism.

Specialiștii sanovita.ro ne explică cum putem reduce pofta de zahăr și ce alimente ne ajută să păcălim această poftă:

  • Începe ziua cu un mic dejun consistent
  • Bea un pahar cu apă
  • Planifică-ți riguros mesele
  • Asigură-te că te odihnești
  • Evită îndulcitorii artificiali

Ce alimente ne ajută să păcălim pofta de zahăr:

  • Mure
  • Avocado
  • Fistic
  • Chia
  • Semințe de susan
  • Ovăz
  • Măsline
  • Ciocolată neagră
  • Nuca de cocos

Ultimele știri

Share post:

spot_imgspot_img

Te-ar putea interesa și:
articole asociate

Mihaela Bilic: ‘’Chiar dacă scrie “zero” zahăr, conțin multe calorii!!’’

‘’Foarte mulți consumatori mănâncă relaxați dulciuri pe care scrie...

De ce să alegem vișine?!

Vișinele sunt fructe mici, dar pline de beneficii pentru...

Cum să prepari ceaiuri reci și răcoritoare pentru zilele toride de vară

Vara este anotimpul perfect pentru a savura băuturi reci...

Joe Biden nu mai candidează pentru SUA

Cu doar câteva luni înainte de alegerile pentru noul...