Mihaela Bilic recomandă alimentele care păcălesc foamea

Data postării:

Nutriționistul Mihaela Bilic ne dezvăluie o serie de alimente care păcălesc foamea și ne ajută să slăbim.

„Pe primul loc avem oul fiert, produsul cu cea mai mare putere sațiogenă pentru numai 80 de calorii.

Urmează apoi carnea, indiferent de culoare și de animalul de la care provine. Proteinele din carne au calorii negative, țin de foame multe ore, iar organismul cheltuiește energie pentru metabolizarea lor. Deci, carnea nu îngrașă, ci mai degrabă ajută la slăbit.

Peștele, în general, și peștele gras, în special, intră tot la categoria proteine cu efect sațiogen. În plus, avem și efectul antiinflamator produs de acizii grași Omega-3. Cât despre proteinele de origine vegetală, aveți încredere în leguminoasele de tip fasole boabe, mazăre, linte, năut” ne explică nutriționista. (foto: perfectsiluette.ro)

Ultimele știri

Share post:

spot_imgspot_img

Te-ar putea interesa și:
articole asociate

De ce să alegem vișine?!

Vișinele sunt fructe mici, dar pline de beneficii pentru...

Cum să prepari ceaiuri reci și răcoritoare pentru zilele toride de vară

Vara este anotimpul perfect pentru a savura băuturi reci...

 Sucul de sfeclă roșie, bun pentru detoxifierea ficatului

Sucul de sfeclă roșie este cunoscut pentru numeroasele sale...

Beneficiile semințelor de pin

Semințele de pin, cunoscute și sub numele de muguri...