În plin sezon al vacanțelor la mare, majoritatea suntem tentați să mâncăm gustări mai puțin sănătoase și deloc nutritive.
Înotul, statul la soare si activitățile precum voleiul pe plajă te pot stoarce de energie, însa o gustare la momentul potrivit te va pune pe picioare.
Specialiștii doc.ro ne dau câteva idei de gustări ideale pe plajă în zilele caniculare de vară:
- Pepene
- Brânză feta
- Hummus cu legume
- Portocale
- Struguri
- Salată de fructe
- Mix de legume crude
- Brânzeturi
- Mix de nuci și semințe
Este foarte important, însă, ca gustările pe care le iei la plajă să fie ținute în condiții adecvate. O ladă sau geantă frigorifică va rezolva această problemă.
