Cum îți calmezi nervii

Data postării:

În ultima perioadă cu toții am trecut prin perioade mai puțin bune, ce ne-au afectat din punct de vedere emoțional.

Specialiștii csid.ro ne  indică 5 exerciții de pus în aplicare la noi acasă pentru calmarea nervilor:

  1. Scrie într-un jurnal
  2. Fă-ți o listă cu motivele pentru care ești recunoscător
  3. Găsește-ți un hobby
  4. Scrie o scrisoare terapeutică pentru persoanele cărora le porți supărare
  5. Limitează consumul de cofeină, tutun și expunerea la TV și telefoane mobile

Ultimele știri

Share post:

spot_imgspot_img

Te-ar putea interesa și:
articole asociate

Trump tot mai aproape de victorie!

Procesul electoral s-a încheiat în SUA, numărătoarea voturilor continuă....

Atenție la alimentele „la modă”! Ce poate conține faimoasa ciocolată Dubai?

Mare atenție la alimentele atât de promovate, care pot...

Schimbare importantă privind pensiile militare

După lungi discuții și mai multe propuneri de proiecte...

Minivacanță pentru angajați, la sărbătorile de iarnă

Două săptămâni de minivacanță și pentru salariați sunt posibile...