Cum îți calmezi nervii

Data postării:

În ultima perioadă cu toții am trecut prin perioade mai puțin bune, ce ne-au afectat din punct de vedere emoțional.

Specialiștii csid.ro ne  indică 5 exerciții de pus în aplicare la noi acasă pentru calmarea nervilor:

  1. Scrie într-un jurnal
  2. Fă-ți o listă cu motivele pentru care ești recunoscător
  3. Găsește-ți un hobby
  4. Scrie o scrisoare terapeutică pentru persoanele cărora le porți supărare
  5. Limitează consumul de cofeină, tutun și expunerea la TV și telefoane mobile

Ultimele știri

Share post:

spot_imgspot_img

Te-ar putea interesa și:
articole asociate

Mihaela Bilic:’’ Ou BIO sau ou cu Omega 3? ‘’

Ou BIO sau ou cu Omega 3? Care merită cheltuiala? Toată...

Iranul a atacat Israelul

330 de drone, rachete de croazieră și rachete balistice...

Interzis la pescuit!

Conform Ordinului nr. 561/2023/11/2024 aprobat de Ministerul Agriculturii şi...

Bani pentru computerele elevilor și studenților

Elevii și studenții vu vârste de până la 26...