Cum îți calmezi nervii

Data postării:

În ultima perioadă cu toții am trecut prin perioade mai puțin bune, ce ne-au afectat din punct de vedere emoțional.

Specialiștii csid.ro ne  indică 5 exerciții de pus în aplicare la noi acasă pentru calmarea nervilor:

  1. Scrie într-un jurnal
  2. Fă-ți o listă cu motivele pentru care ești recunoscător
  3. Găsește-ți un hobby
  4. Scrie o scrisoare terapeutică pentru persoanele cărora le porți supărare
  5. Limitează consumul de cofeină, tutun și expunerea la TV și telefoane mobile

Ultimele știri

Share post:

spot_imgspot_img

Te-ar putea interesa și:
articole asociate

Mihaela Bilic: ‘’Chiar dacă scrie “zero” zahăr, conțin multe calorii!!’’

‘’Foarte mulți consumatori mănâncă relaxați dulciuri pe care scrie...

De ce să alegem vișine?!

Vișinele sunt fructe mici, dar pline de beneficii pentru...

Cum să prepari ceaiuri reci și răcoritoare pentru zilele toride de vară

Vara este anotimpul perfect pentru a savura băuturi reci...

Joe Biden nu mai candidează pentru SUA

Cu doar câteva luni înainte de alegerile pentru noul...