Zmeura este un fruct foarte popular datorită gustului său delicios dar și datorită conținutului său bogat în vitamine și minerale esențiale.
Pe lângă beneficiile fructelor de zmeură, frunzele de zmeură din care se face ceai, au și ele numeroase beneficii și efecte terapeutice, mai puțin cunoscute, iar specialiștii doc.ro ne enumeră câteva din acestea:
- Conține vitamine și minerale importante
- Este bogat în antioxidanți
- Ameliorează durerile menstruale
- Sporește fertilitatea
- Benefic în travaliu
- Reduce inflamația
- Stimulează digestia
- Ajută în curele de slăbire
- Vindecă iritațiile cutanante
Pentru a prepara 250 de ml de ceai concentrat din frunze de zmeură, ai nevoie de o lingură de frunze de zmeură. Fierbe apa, pune frunzele de zmeură, oprește focul și acoperă recipientul cu un capac. Lasă ceaiul preț de cinci minute să se infuzeze, apoi strecoară-l și consumă-l.
