Ce riști cu dietele pentru slăbire rapidă

Data postării:

Majoritatea ne dorim să slăbim în cel mai scurt timp, fără să ținem cont de riscurile care ar putea să apară.

Dr. Mădălina Sorohan, medic nutriționist ne explică care sunt riscurile unei diete de slăbit rapide și ce soluții avem:

  • Poți să pierzi masă musculară
  • Îți poate încetini metabolismul
  • Poate determina deficite de nutrienți
  • Alte efecte: foame, oboseală, iritabilitate, amețeli, crampe musculare, deshidratare

Există câteva trucuri care te pot ajuta să slăbești mai repede, fără a te înfometa și fără efectele adverse ale unui regim drastic:

  • Mănâncă mai multe proteine
  • Reduce aportul de zahăr și amidon
  • Mănâncă fibre solubile
  • Manâncă încet
  • Bea ceai verde
  • Odihnește-te
  • Intensifică activitatea fizică.

Ultimele știri

Share post:

spot_imgspot_img

Te-ar putea interesa și:
articole asociate

Mihaela Bilic: ‘’Chiar dacă scrie “zero” zahăr, conțin multe calorii!!’’

‘’Foarte mulți consumatori mănâncă relaxați dulciuri pe care scrie...

De ce să alegem vișine?!

Vișinele sunt fructe mici, dar pline de beneficii pentru...

Cum să prepari ceaiuri reci și răcoritoare pentru zilele toride de vară

Vara este anotimpul perfect pentru a savura băuturi reci...

Joe Biden nu mai candidează pentru SUA

Cu doar câteva luni înainte de alegerile pentru noul...