Ce riști cu dietele pentru slăbire rapidă

Data postării:

Majoritatea ne dorim să slăbim în cel mai scurt timp, fără să ținem cont de riscurile care ar putea să apară.

Dr. Mădălina Sorohan, medic nutriționist ne explică care sunt riscurile unei diete de slăbit rapide și ce soluții avem:

  • Poți să pierzi masă musculară
  • Îți poate încetini metabolismul
  • Poate determina deficite de nutrienți
  • Alte efecte: foame, oboseală, iritabilitate, amețeli, crampe musculare, deshidratare

Există câteva trucuri care te pot ajuta să slăbești mai repede, fără a te înfometa și fără efectele adverse ale unui regim drastic:

  • Mănâncă mai multe proteine
  • Reduce aportul de zahăr și amidon
  • Mănâncă fibre solubile
  • Manâncă încet
  • Bea ceai verde
  • Odihnește-te
  • Intensifică activitatea fizică.

Ultimele știri

Share post:

spot_imgspot_img

Te-ar putea interesa și:
articole asociate

Mihaela Bilic:’’ Ou BIO sau ou cu Omega 3? ‘’

Ou BIO sau ou cu Omega 3? Care merită cheltuiala? Toată...

Iranul a atacat Israelul

330 de drone, rachete de croazieră și rachete balistice...

Interzis la pescuit!

Conform Ordinului nr. 561/2023/11/2024 aprobat de Ministerul Agriculturii şi...

Bani pentru computerele elevilor și studenților

Elevii și studenții vu vârste de până la 26...