Câtă apă să bei ca să slăbești? Bob Harper, un personal trainer din SUA, a arătat printr-un studiu că apa este un adevărat elixir pentru siluetă, potrivit doctorulzilei.ro. Vrei să scapi repede de kilogramele în plus?! Potrivit acestuia, pentru a slăbi armonios și rapid, femeile trebuie să consume 800 de calorii pe zi, iar bărbații, 1.200 de calorii.
Este foarte important ca înainte de fiecare masă să consumi aproximativ 500 ml de apă pentru a ajunge mai repede la senzația de sațietate și a scădea considerabil apetitul.
Harper susține ca astfel vei reuși să slăbești până la 9 kilograme în doar două săptămâni.
