Carbohidrații rafinați duc la obezitate

Data postării:

Carbohidrații rafinați sunt acei carbohidrați proveniți din alimente naturale întregi, care au trecut prin procesul de modificare pentru a fi rafinați.

Acești carbohidrații procesați afectează organismul, cauzând o creștere subită a nivelului de insulină.

Principalele surse de carbohidrați rafinați sunt: făina rafinată, laptele pudră, pastele, pâinea alba, orezul alb, zahărul alb, produsele de patiserie, dulciurile, cartofii albi prăjiți, gogoșile,snacks-urile.

Specialiștii doc.ro ne explică în cele ce urmează efectele dăunatoare ale consumului în exces de carbohidrați rafinați:

  • Sunt foarte săraci în nutrienți
  • Cauzează obezitate
  • Cresc glicemia
  • Pot să ducă, în timp, la diabet
  • Cresc riscul de boală cardiovasculară

Ultimele știri

Share post:

spot_imgspot_img

Te-ar putea interesa și:
articole asociate

Autoritatea pentru Supravegherea și Protecția Animalelor caută personal

Primăria Capitalei a anunțat scoaterea la concurs de către...

Mihaela Bilic: ‘’E mai sănătos să fii vegetarian?’’

‘’În trecut a fi vegetarian era un obicei privit...

Beneficiile consumului de pește

Consumul de pește are numeroase beneficii pentru sănătate, fiind...

Ce fructe să consumăm vara

Pe măsură ce temperaturile cresc și vara își face...