Majoritatea nu ne putem închipui diminețile fără o ceașcă de cafea care să ne ajute să începem ziua plini de energie.
Pe lângă efectul energizant, cafeaua are o mulțime de beneficii pentru sănătate, dacă o consumăm într-o formă cât mai pură, fără lapte, zahăr sau alte arome adăugate.
Experții doc.ro ne explică în cele ce urmează care sunt acestea:
- Este un excelent stimulent al sistemului nervos, și nu doar fiindcă te energizează, ci fiindcă îți imbunătățește pe termen scurt memoria, atenția și concentrarea.
- Dacă nu ai reusit să dormi suficient, poți bea o cafea, întrucât aceasta combate temporar consecințele privării de somn.
- Facilitează oxigenarea sângelui și respirația, dilatând tractul respirator și permițând pătrunderea aerului în plămâni.
- Bogată în antioxidanți, cafeaua sprijină sistemul imunitar în lupta cu radicalii liberi, ne apără de boli și încetinește îmbătrânirea.
- Cafeaua are efect diuretic, datorită cofeinei din compoziție.
- Consumată în mod regulat poate reduce riscul de diabet de tip 2 cu până la 7%.
